Прошло две недели после родов. Ребёнок дома, вы немного пришли в себя — и однажды проходите мимо зеркала. Живот всё ещё есть. Мягкий, округлый, как будто беременность немного осталась внутри. «Когда это пройдёт?» — думаете вы. И потом: «Пройдёт ли вообще?» Пройдёт. Но не само, не быстро — и не теми методами, которые обычно советуют. Матка сокращается постепенно. Сразу после родов матка весит около 1 кг и находится на уровне пупка. За 6–8 недель она возвращается к исходному размеру — около 50 г. Пока этот процесс не завершился, живот физически не может «уйти»...

После родов хочется привести живот в норм. Вы делаете планку, скручивания, вакуум. Проходят месяцы, а живот все еще выпячивается, будто вы на пятом месяце беременности. Знакомо? Вы не ленивая, не слабая. У вас диастаз — расхождение прямой мышцы живота. И упражнения не просто бесполезны. Они опасны!!! Я — Данила Лупин, пластический хирург из Москвы. Сегодня разберем анатомию диастаза, почему спорт усугубляет проблему и когда нужна операция. Только факты, без мифов. Прямые мышцы живота соединены белой линией — сухожильной пластиной...