Постоянное желание перекусить не всегда связано с потребностями организма. Даже после плотного приема пищи организм может посылать сигналы о голоде. Диетологи — эксперты издания EatingWell — объяснили, что аппетит регулируется гормональной и нервной системой, поэтому любые "колебания" в самочувствии тут же провоцируют сбои в работе всех рецепторов. В условиях стресса в организме повышается уровень кортизола. Гормон усиливает аппетит, возникает тяга к быстрым углеводам для восполнения энергии. Чувство голода на фоне тревоги или усталости — это просто естественная физиологическая реакция...

Бывало ли у вас или у ваших знакомых такое, что ешь и даже по несколько раз на дню, но через полчаса, а то и раньше всё равно есть хочется? И опять за еду. В итоге, сытости долгосрочной не наступает, а вес и объёмы растут. Некоторые начинают пить витаминные комплексы или отдельно какие-то витамины, например, хром, но аппетит не уменьшается. И тут человек говорит, что все эти ваши витамины - фигня, пустышка и не помогают. Но это совершенно не так. Хром действительно помогает снизить аппетит и тягу к сладкому...