⛔ ПОЧЕМУ ТЫ ДЕЛАЕШЬ КАРДИО НЕПРАВИЛЬНО? ⚠️Почему-то некоторые люди считают, что лучшее кардио в мире это любое, на котором почти помираешь. А тем временем самое важное для здоровой нагрузки - пульс.
О чём говорит снижение пульса во время физической нагрузки?
Вопрос: тут одна очень активная женщина, на которую я подписан, удивляется что в последнее время она стала замечать, что периодически при быстром подъеме в гору у нее пульс не учащается (как должен) а замедляется. Естественно, она наблюдает пульс по напульснику. Кардиограмму сдает регулярно, она у нее, как она сама говорит "хоть в космос запускай". Списывать на прибор или такое бывает, при каких-то слабо ощутимых проблемах? Мой ответ: когда при нагрузке пульс снижается, то люди не идут, а вянут и тормозят...
Пульс при нагрузке: зачем его отслеживать и как это делать правильно
Занятия спортом должны быть не только эффективными, но и безопасными. Обеспечить оба эти параметра поможет отслеживание изменений пульса или частоты сердечных сокращений (ЧСС). Пульс при занятии спортом В номер пульс здорового человека варьируется от 60 до 100 ударов в минуту. Во время тренировок частота сердечных сокращений повышается. Это помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, если показатели ЧСС находятся в пределах рекомендуемых значений. Чтобы тренировки приносили пользу для здоровья, необходимо знать свою максимальную частоту сердечных сокращений...
Почему повышается пульс и что с этим делать? Рассказывает врач-кардиолог Татьяна РЫСЕВА
Часто вы спрашиваете, в чём причина частого пульса и что происходит в этот момент с сердцем? Нужно ли пить лекарства и лечить это? Ответить просим оренбургского врача-кардиолога с 40-летним стажем Татьяну РЫСЕВУ. Также разберём: До 30 лет - пульс выше нормы - Нормальной частотой пульса для взрослого человека считается 60-80 ударов в минуту. Небольшие отклонения допустимы. Это зависит от пола, возраста, эмоционального состояния, нагрузок и даже времени суток. У детей частота пульса может достигать 100 ударов в одну минуту...