Вы сидите за столом, читаете книгу или просто лежите на диване — и вдруг чувствуете: пальцы на руке покалывают, будто по ним бегают мурашки. Или стопа «отказывается слушаться», как будто её больше нет. Вы встряхиваете рукой — и через несколько секунд всё проходит. «Ну, затекло», — думаете вы и забываете об этом. Но что, если онемение повторяется снова и снова? Что, если оно возникает без причины — не от неудобной позы, а просто так? Или распространяется на всю руку, половину тела, сопровождается...

Подъем штанги обратным хватом – упражнение для предплечий №1 Накачать предплечья сложно, ибо у каждого из нас есть мышцы любимцы, а есть Золушки. Качать бицепс, грудь и пресс любят все, а вот тренировать предплечья – единицы. И не потому, что сложно или тяжело, просто растут они плохо. Особенно, если качать предплечья, также, как и все остальные мышцы. Для их развития и увеличения силы хвата не нужен большой арсенал хитрых упражнений, достаточно одного, но самого эффективного – подъёма штанги обратным хватом...