Как же мы все наслышаны о клетчатке. Все её полезные свойства, и как она благоприятно влияет на всё и тд и тп. Только вот не каждый говорит о том, что не обязательно каждый день съедать по 10 огурцов, заедать килограммом помидоров и сверху укладывать перчик. Нет, всё достаточно проще и лучше. Мой telegram – это место, где я рассказываю о секретах питания, в том числе и о клетчатке. А что мы вообще о ней знаем? Это самый важный элемент в работе кишечника. Кто ответил так, правильно, вам пять. Клетчатка — это сложный углевод и пищевое волокно...

Псиллиум: панацея или очередной хайп? Развенчиваем мифы и раскрываем правду об этом популярном средстве для улучшения пищеварения и снижения веса. Узнайте, действительно ли он так эффективен, и кому стоит быть осторожным! Псиллиум, или подорожник блошный, — это натуральное пищевое волокно, получаемое из шелухи семян растения Plantago ovata. Процесс его получения включает очистку и измельчение семян, после чего остается тонкий, светлый порошок, который и используется в качестве пищевой добавки. 1...