Помните наш прошлый разговор? Мы нашли у вас 4-5 галочек в чек-листе. Вы выдохнули: «Ага, это выгорание, а не лень». И, скорее всего, подумали: «Ну ладно, возьму выходные, отосплюсь — и порядок». Я вас прекрасно понимаю. Так работает привычка: устала — отдохни. Но давайте сразу, честно. Вы уже пробовали «просто отдохнуть». Может, даже брали отпуск. И что? Вернулись ещё более разбитой? А в первый же рабочий день снова накрыло? Это не вы виноваты. Это выгорание устроено хитрее, чем обычная усталость...

Вы взяли выходные. Или даже отпуск - нормальный, с поездкой куда-то. А в понедельник встали с тем же ощущением, с каким ложились в пятницу. Это сбивает с толку. Вы сделали «всё правильно» - отдохнули. Но легче не стало. Вот пять причин, почему так бывает. Ни одна из них не говорит, что с вами что-то не так. Тело лежало на диване. В голове крутилось: надо позвонить, надо разобраться, не забыть, сказать, переспросить. Нервная система не отдыхала. Она продолжала обрабатывать тревогу, планировать, прокручивать разговоры...