«Надо просто взять себя в руки». Эта фраза звучит убедительно, пока человек в очередной раз не откладывает важный разговор, не срывает собственный план или не понимает, что сил на работу больше нет. Тогда к проблеме добавляется стыд. Другие справляются, а я опять не смог. Значит, мне не хватает дисциплины, характера или мотивации. Но способность заставить себя и способность управлять собой не совпадают. В психологии для них есть разные понятия: самоконтроль и саморегуляция. Самоконтроль помогает удержать импульс и выполнить решение...