Кетоз - состояние, к которому стремятся все последователи кетогенной диеты. В этом состоянии организм функционирует на кетонах - экологичном топливе для клеток, вместо глюкозы. Рассказываю, как в него войти. Для тех, кто только что попал ко мне на страницу, настоятельно рекомендую сначала ознакомиться с базовыми знаниями - что такое кето-диета, кетоны и кетоз. И только потом приступать к этой статье. Для тех же, кто уже понимает что это за понятия, и интересны конкретные действия - данная статья в помощь...

Ещё два варианта начать кетоз.  Третий вариант входа в кетоз - подключение умеренных физических нагрузок, можно одновременно с интервальным голоданием. Он рассчитан на людей с хорошей физической подготовкой. Но будьте осторожны. При начале кето, лучше приостановить физические упражнения. Спасибо, что цените мой труд. - ❤️ Четвертый вариант Есть чудо таблеточки! :) А если серьёзно – масло МСТ. Мне удобнее употреблять его в таблетках, а не как масло. Хоть и крайне редко. Что оно даёт? Это масло...