Идите сюда, мои любимые диспластики, на повестке снова наша тема :) Знаете ж наверняка это мерзкое ощущение, когда вы вроде бы дышите, но никак не получается сделать полный вдох, как будто кислорода не хватает? Тогда вы начинаете зевать, вздыхать и каждые полминуты пытаться хоть как-то добрать воздух. Вот это и называют недостаточностью вдоха; в медицине такая штука относится к одышке и называется неудовлетворённым вдохом, или air hunger. Ощущение нехватки воздуха создаёт мозг; он сравнивает собственную...

Ощущение, что не получается вдохнуть полной грудью, при тревоге может быть очень убедительным. Человек делает один глубокий вдох, не получает привычного чувства удовлетворения и сразу пытается вдохнуть еще сильнее. Потом появляется зевота, стеснение в груди, желание расправить плечи и мысль: “Мне не хватает воздуха”. Я часто объясняю, что в такой ситуации проблема нередко не в недостатке кислорода, а в том, что дыхание стало объектом постоянного контроля. Чем сильнее человек пытается добиться “идеального вдоха”, тем менее естественным ощущается весь процесс...