Простуда, соседи и обнимашки. Что мешает больше? Всё!! Вторые сутки почти без сна.Насморк, кашель, храп. Каждые 10-20 минут просыпаешься сама или толкает муж. Ненавижу болеть🤒🤧 Набрала запас энергии, чтоб не уснуть на работе. Хотя и так зависаю хуже Пентиум 3. Вчера даже статью про безопасность соединений не приняли. КиШ и Ленинград спасают, иначе прям лицом в кофе засну. А ночью не хотелось спать. Такая загадка. Аларм Невероятно, но около часа не могли спать из-за будильника соседей СВЕРХУ...

Полноценный сон является очень важным фактором благополучия. У человека с частыми тренировками и высокой психологической нагрузкой отсутствие нормального по длительности сна приведёт к проблемам со здоровьем. Именно сон определяет качество восстановления занимающихся спортом людей. Атлеты прекрасно знают, что важным аспектом являются как физические занятия, так и питание с отдыхом. Это также применимо к людям, не посещающим спортивный зал, но занимающихся тяжёлым физическим трудом. Ещё труднее переносить работу по сменному графику в ночное время...