Если несколько ночей подряд вы долго не можете уснуть или часто просыпаетесь. Мысли не останавливаются, внутри всё напряжено, тревога не отпускает. Усталость накапливается, а возможности обратиться к врачу в ближайшее время нет. В такой ситуации можно попробовать мягкий вечерний сбор-чай из трёх знакомых растений. Ромашка Мягко успокаивает и уменьшает телесное напряжение. Особенно уместна, когда тревога ощущается не только в мыслях, но и в теле: сложно расслабиться, появляется дискомфорт или спазмы в животе...

В жаркие выходные это бывает особенно обидно. Днём вы буквально клюёте носом. После обеда хочется прилечь. Глаза закрываются. Голова тяжёлая. Тело просит тишины. Кажется: “Сегодня точно усну рано и крепко”. Но наступает вечер. Вы ложитесь. Подушка вроде удобная. Окно приоткрыто. Дела закончены. Завтра понедельник. А сон не идёт. То жарко. То пить хочется. То простыня неприятно тёплая. То в голове крутится список дел. То вспоминается дорога с дачи. То вдруг становится тревожно: “Почему я не засыпаю,...