Умение спать на спине может значительно улучшить качество твоего сна. Это положение может быть полезным при болях в спине, головных болях и не только. Мы расскажем, как привыкнуть спать на спине с комфортом, введя в свои привычки всего несколько правил. Мы тратим около трети нашей жизни на сон. Так почему мы часто уделяем ему куда меньше внимания, чем бодрствованию? Ведь он оказывает огромное влияние наше здоровье. Причем очень важная задача для этого — поиск удобной и поддерживающей позы для сна...

Хочу вернуться к теме сна. Когда-то я писала про то, как важно засыпать в определенное время и ограждать себя от света, для выработки мелатонина. И про сонные морщины также был пост, это к тому, что все же желательно осознавать, что морщины могут образовываться и тогда, когда не можем себя контролировать. Идеально спать на спине, в плане профилактики морщин. Но далеко не все могут спать на спине по разным причинам. Если есть какие-то проблемы с позвоночником, тело сошло со своей оси, то сон на спине может стать мучением...