При взгляде со стороны отжимания кажутся достаточно простыми упражнениями, но их выполнение связано с некоторыми сложности. Разбираем ошибки при выполнении отжиманий. Отжимания относят к базовым упражнениям, они уместны в разных спортивных программах. Делать большое количество повторов не так важно, как качество каждого из них. Если у вас не получается отжиматься, значит, вы допускаете ошибки в выполнении. Не нужно думать, что при отжиманиях работают только мышцы рук, если все делать верно, то в процесс включатся дельтовидная мышца, большие и малые мышцы груди, а также все мышцы торса...

Вряд ли мы встретим женщину которая хоть раз не пыталась бы похудеть к лету. Но получается такое лишь у единиц. Почему не получается? Не хватает силы воли? Или всё же есть какие-то более глубокие причины, не заметные с первого взгляда? Почему наше бессознательное может саботировать процесс похудения и стойко удерживать лишние килограммы? Психологические предпосылки сохранения «лишнего веса» могут быть очень разными. Я приведу только некоторые примеры: Шаги по снижению лишнего веса. Упражнение: 7...