Наверняка у каждого из нас был подобный диалог: - Да мы же договорились! - Нет, это ты не так понял(а)! И получаем конфликт вместо решения Кажется, что речь - наш главный инструмент для договоренностей. Но почему же он так часто дает сбой? Дело не в том, что кто-то «плохой» или «не умеет слушать». Чаще всего причина глубже. Что делать? Несколько советов для настоящего...

Как психолог я постоянно сталкиваюсь с тем, как клиенты говорят об эмоциональных качелях. Что это и как с них "слезть" - рассказываю в статье. Утро начинается с тревоги. Малейшая неприятность на работе вызывает у тебя прилив ярости. Вечером случайный рилс о чужом щенке заставляет рыдать взахлеб. А ночью накатывает чувство вины: «Со мной что-то не так, я не могу себя контролировать». Знакомо? Эти эмоциональные качели изматывают, разрушают отношения с близкими и заставляют ненавидеть себя. Ты не сходишь с ума...