Почему диеты не работают
Почему не получается изменить привычки, сесть на диету и т.д.
Потому что мы все воспитаны на определенных сценариях, в которых "Джонни уже сделал монтаж". Потому что читатель/зритель не будет ждать, пока главный герой десять раз постучится рогами об стену, прежде чем ее пробить. Илья Муромец как встал с печи, так сразу и пошел пни корчевать. А пролежни залечить для начала, а мобилизацию мускулатуры, нет? Бывший шеф хватанул как-то инсульт спинного мозга, и потом у него ноги такие были... палочки-спичечки. Мышцы просто усохли. Где-то полгода восстанавливался...
Почему я не сел на диету — но стал есть осознанно
Почему я не сел на диету — но стал есть осознанно Я не сел на диету. И не собираюсь. Звучит странно правда? Особенно если вокруг все только и говорят о кето интервальном голодании низкоуглеводках и подсчёте белков. Каждый день в ленте — новые правила новые ограничения новые «идеальные» рационы. А я просто… перестал есть на автомате. Раньше я ел потому что пора. Потому что все вокруг едят. Потому что перед телевизором скучно без чипсов. Потому что стресс потому что радость потому что поздно потому что рано. Еда была фоном. Инструментом. Отдушиной. Но не тем что я чувствую. А потом однажды съел бутерброд и остановился...