Иногда мы прекрасно знаем, как нужно питаться. Знаем про белок, овощи, воду, нормальные порции и то, что желательно двигаться. Но почему-то всё равно бывают моменты, когда открываешь холодильник и думаешь: «Я вообще-то не голодная. Но почему мне так сильно надо что-нибудь съесть?» И вот здесь становится понятно: похудение — это не только про еду. Очень большая часть истории происходит в голове. Не в смысле «надо просто взять себя в руки». Наоборот. Чем больше мы пытаемся давить на себя, запрещать и контролировать каждую крошку, тем сложнее становится...