Я по своей натуре жаворонок, но уже давно испытываю сложности с тем, чтобы наладить комфортный мне режим ранних подъёмов. Но буквально сейчас осознал, что уже как месяц, практически ежедневно мне удаётся вставать в 5-6 утра без будильника) Это стало происходить как-то само собой Я себя чувствую просто отменно, и уже давно в голове не возникает мыслей типа «блин, уже утро, сейчас столько всего нужно переделать». Хотя раньше, чтобы в наладить такой режим, мне приходилось намеренно ложиться пораньше, но даже в этом случае, встать утром с кровати было тяжеловато - нужно было прямо заставить себя...

Хотите перестроить свой режим дня, но не знаете как? Есть несколько простых способов, которые точно изменят сложившуюся «рутину». Не можете заставить себя проснуться рано? Многие люди каждое утро ставят будильник, а затем переводят его, чтобы поспать еще. Таким образом мы упускаем довольно много времени. Привыкнуть к ранним подъемам может быть непросто, но у есть несколько способов, которые упростят задачу. Преимущества ранних подъемов Первое, что вам следует сделать, когда вы решите поставить будильник на более ранний час, — это осознать преимущества такого шага...