Ты не раз себе обещал: «Вот завтра точно начну новую жизнь». Ставил будильник на 6:00, вдохновлялся мотивашками, мечтал о «волшебном утре продуктивности»… А потом — бац. 6:00. Глаза не открываются, тело будто приварено к кровати, в голове один вопрос: «ЗАЧЕМ?!» Ну а дальше по классике — отмена, отложить, поваляться. И знакомое чувство вины: «Я слабый. У других получается, а у меня нет...» Спокойно. Ты не слабый. Ты просто пытаешься действовать не по своей системе. Твоя ошибка — в подходе, а не в характере...

Я по своей натуре жаворонок, но уже давно испытываю сложности с тем, чтобы наладить комфортный мне режим ранних подъёмов. Но буквально сейчас осознал, что уже как месяц, практически ежедневно мне удаётся вставать в 5-6 утра без будильника) Это стало происходить как-то само собой Я себя чувствую просто отменно, и уже давно в голове не возникает мыслей типа «блин, уже утро, сейчас столько всего нужно переделать». Хотя раньше, чтобы в наладить такой режим, мне приходилось намеренно ложиться пораньше, но даже в этом случае, встать утром с кровати было тяжеловато - нужно было прямо заставить себя...