Не получается рано просыпаться? Вот причина этого.
Почему ты не можешь встать рано — и как научиться просыпаться легко?
Ты не раз себе обещал: «Вот завтра точно начну новую жизнь». Ставил будильник на 6:00, вдохновлялся мотивашками, мечтал о «волшебном утре продуктивности»… А потом — бац. 6:00. Глаза не открываются, тело будто приварено к кровати, в голове один вопрос: «ЗАЧЕМ?!» Ну а дальше по классике — отмена, отложить, поваляться. И знакомое чувство вины: «Я слабый. У других получается, а у меня нет...» Спокойно. Ты не слабый. Ты просто пытаешься действовать не по своей системе. Твоя ошибка — в подходе, а не в характере...
5 причин мешающих вам вставать рано.
Как часто вы ставите себе с вечера цель - встать пораньше? А как частоивы действительно встаёте? Идея подняться в выходной день рано, чем-то заняться в тишине утра - прекрасна. Но чаще всего утром, когда прозвенел будильник, она терпит крах. Почему? Есть 5 основных причин, почему не получается проснуться рано. 1) Поздний отбой. Казалось бы, что тут нового? Но чаще всего именно поздний уход ко сну рушит планы. Для того чтоб выспаться нужно лечь спать до 11 часов ночи. Так работают наши биологические часы...