Я выбрала приседания в качестве примера, потому что они стали камнем преткновения в мире фитнеса и отличным его отражением. Одни велят не выносить колени за носки, другие критикуют глубину приседа. На самом же деле среднестатистический человек без предварительной работы с функциями мышц не присядет идеально в принципе. Например, на глубину приседания влияет подвижность голеностопа. Не все люди одинаково хорошо могут сократить стопу на себя — «поставить на пятку». И если сгибание здесь ограничено, что человек физически на сможет сесть глубоко, не отрывая стопы от пола...

Привет, друзья. у большинства людей, которые начинают приседать, не получается присесть более чем 20-25 раз. С чем это связано? Здесь есть как физиологическая причина во всем своем обличии, так и причина психологическая. Конечно, далеко не все связывают низкое количество повторений в приседаниях или каком-либо другом упражнении с психологическим фактором. Но, сейчас мы во всём разберёмся. Физиологическая причина Конечно, физиологическая причина играет весьма серьезную роль. Если ваши мышцы слабые,...