С большим весом все понятно, только о нем и говорят… ⠀ А есть люди, которые, наоборот, весят слишком мало и хотят это исправить. Хотелось бы понять механизм, как это работает. Как набрать вес, не переедая? ⠀ Такой запрос поступил мне в комментариях. ⠀ Считаю, что это очень важная и интересная тема, поэтому давайте разбираться. Нужно понимать, что недостаток веса не менее опасен, чем его избыток. ⠀ Он приводит к проблемам с костями и мышцами, снижает способность противостоять инфекциям, ухудшает репродуктивную функцию, а также вызывает множество психологических расстройств...

То, как я относилась к своему здоровью и телу раньше, и как отношусь сейчас – две огромные разницы! Теперь сама удивляюсь, как можно было одно целое делить на хорошее и плохое?! Как в этом ЦЕЛОМ всегда видеть нужное и ненужное?! И бороться с "ненужным" способами, которые вносят в физиологию организма (т.е. одного целого) такой колоссальный раздрай!? А ведь я не одна такая! Нас много. И мы верим, что, если хватит силы воли не переедать, не потакать «хотелкам» и питаться правильными (для похудения) продуктами – лишний вес никогда не станет причиной вечной борьбы...