Похудение — это не просто физический процесс, это целое искусство, требующее терпения, настойчивости и, конечно, заботы о здоровье. Почему же многим женщинам так сложно достичь своей заветной цели. Давайте разберемся в этом вопросе и найдем оптимальные пути решения. Первый вопрос, который мы должны рассмотреть, — это мифы о похудении. Многие женщины искренне верят, что если они съедят один лист салата, то на следующее утро проснутся с идеальными формами. К сожалению, это не сработает, как бы вы ни старались...

Похудение — простая математика. Так считает главный врач клиники «Первый шаг». В новой статье доктор объясняет, почему не получается сбросить вес и что на самом деле нужно для стройной фигуры. Убедитесь, что вес — лишний Все мы имеем собственное представление об идеальном теле. Но ради объективности давайте разберёмся, когда проблема действительно имеет место. Лишним считается вес, который превышает норму вашего индивидуального индекса массы тела (ИМТ). Рассчитать индекс можно по формуле: ИМТ =...