Если никак не удается похудеть, несмотря на сбалансированное питание, добавление спортивных тренировок и другой физической активности в повседневную жизнь, ищите причину в гормонах. Топ-4 гормональных причин лишнего веса – читайте ниже. Хотя основными причинами избыточного веса у женщин обычно являются переедание и малоподвижный образ жизни, зачастую проблемы возникают на фоне гормональных сбоев. Медики объясняют это тем, что женская эндокринная система влияет на все виды обмена веществ, поэтому нарушения баланса гормонов неизбежно сопровождаются метаболическими расстройствами...

Наши организмы сильно отличаются. Поэтому тренировки и схемы питания должны быть разными. О том, как должны тренироваться женщины, чтобы быстрее сжигать жир и быть здоровыми - в нашем материале. Перед тем, как перейти к обзору тренировок, давайте посмотрим, откуда исторически взялись эти различия. Они заложены природой и эволюцией. Нагрузка женщин в древности – держать малыша на руках, собирать фрукты и корешки, нести их к пещере. В среднем, мать до того, как ребенку исполнялось 4 года, носила его 3 тысячи км...