Всем привет! Отдохнули мы с вами на релакс-темах, пофилософствовали. Пора собираться и работать. Возможно, вы сталкивались с этой ситуацией (и даже не раз): вы нашли идеальную диету, исправно ходите в зал, отказались от общения с друзьями, которые не разделяют ваши прекрасные порывы, пьют по выходным и даже – о, ужас! – едят еду. Казалось бы, килограммы должны просто улетать. Хоть какая-то радость от этого серого существования… хоть какой-то бонус. Но нет! Не уходят. Стоят как вкопанные. Что происходит, кто виноват и что делать? Тело действительно может мешать вам худеть...

Всем привет! Понедельник мы по традиции начнем с постановки целей, разбора полетов и, конечно же, генерации улыбок (это попозже – в Стенгазете). Почему не получается взять фигуру под контроль? Кстати сказать, и набор веса, и потеря лишних кг, и поддержание – это и цели, и знания, и дисциплина. Но в первую очередь - привычки. Поведенческая и мировоззренческая модель. Так что статья актуальна как для худеньких, так и для не очень. Летний челлендж: мини-цели на неделю. Какую себе ставите? Отчеты можно ежедневно давать в комментариях...