Похудение - это боль многих женщин. Зачастую бывает худеешь, худеешь месяц, а потом срывешься и за неделю всё возвращается обратно, бывает даже больше. С чем это связано? Поговорим о психологической составляющей. 1. Мотивация. Мотивация должна быть сильной. Ты не просто худеешь к лету, ты в этот момент борешься с базовой потребностью - потребностью в еде. Все вопросы к эволюции, девочки. Наш мозг - очень энергозатратный орган и именно он посылает нам сигналы о том, что нужно потреблять много калорий...