Всем привет! Отдохнули мы с вами на релакс-темах, пофилософствовали. Пора собираться и работать. Возможно, вы сталкивались с этой ситуацией (и даже не раз): вы нашли идеальную диету, исправно ходите в зал, отказались от общения с друзьями, которые не разделяют ваши прекрасные порывы, пьют по выходным и даже – о, ужас! – едят еду. Казалось бы, килограммы должны просто улетать. Хоть какая-то радость от этого серого существования… хоть какой-то бонус. Но нет! Не уходят. Стоят как вкопанные. Что происходит, кто виноват и что делать? Тело действительно может мешать вам худеть...

Привет, друзья! Меня зовут Алексей, я фитнес-тренер, и сегодня мы поговорим о теме, которая волнует многих: почему же не удается похудеть, даже когда вы прикладываете максимум усилий? Это вопрос, с которым ко мне приходят очень часто, и я рад поделиться с вами основными причинами, по которым вес стоит на месте и не двигается вниз. Одной из главных причин, по которой вес не уходит, является несбалансированное питание. Часто мы неправильно оцениваем свой рацион: можем недооценивать количество калорий, которые потребляем, или же переоценивать, сколько калорий сжигаем на тренировках...