Правильное питание является основой здорового образа жизни и эффективной стратегией для похудения. Однако иногда, несмотря на соблюдение принципов правильного питания, вес может не снижаться или снижаться очень медленно. СТАНЬТЕ СТРОЙНЕЕ С ИНДИВИДУАЛЬНЫМ РАЦИОНОМ ПИТАНИЯ Это может быть связано с рядом причин: 1. Недостаток калорийного дефицита: Для похудения необходимо создать калорийный дефицит, то есть потреблять меньше калорий, чем сжигаете. Даже при правильном питании, если вы потребляете больше калорий, чем сжигаете, вы не похудеете...

Всем привет! Отдохнули мы с вами на релакс-темах, пофилософствовали. Пора собираться и работать. Возможно, вы сталкивались с этой ситуацией (и даже не раз): вы нашли идеальную диету, исправно ходите в зал, отказались от общения с друзьями, которые не разделяют ваши прекрасные порывы, пьют по выходным и даже – о, ужас! – едят еду. Казалось бы, килограммы должны просто улетать. Хоть какая-то радость от этого серого существования… хоть какой-то бонус. Но нет! Не уходят. Стоят как вкопанные. Что происходит, кто виноват и что делать? Тело действительно может мешать вам худеть...