Я уже когда-то писал подобную статью, эта будет более подробной. Я многократно говорил о том, что калорийность питания - основа набора или сброса веса, это доказывают как многочисленные исследования, так и закон термодинамики...

Приветствую всех, кто устал от голодных диет! Здесь вкусно и комфортно стройнеют и поддерживают вес, присоединяйтесь! Именно благодаря контролю питания с помощью подсчета калорий моя жизнь изменилась вместе с уходом лишнего веса. Соблюдение дефицита калорий - это один из самых гарантированных способов избавиться от лишнего веса. Но бывает так, что вес уходит совсем плохо или даже вовсе не покидает вас. Почему же такое может быть? Если кратко: Дефицит калорий работает 100%, но только ели вы не будете обманывать саму себя, правильно все считать, не допускать неучтенку...