У многих новичков не получается плавать легко и расслабленно. Но это можно исправить! Что же мешает нам плавать расслабленно? Об этом поговорим в нашей статье. Ошибка 1. Страх. Для расслабленного плавания очень важно в первую очередь избавиться от страха. Почему мы боимся воды? Потому что не были отработаны азы. Новичкам не нужно сразу работать над ускорениями и оттачивать безупречную технику. Для начала нужно отработать базовые навыки. Важно поработать над страхом воды, изучить правильное положение тела, научиться правильно дышать...

Вы гребете, делаете выдох в воду, стараетесь держать ритм — а скорость все равно падает. Между циклами появляется пауза, но тело будто замирает и проваливается, вместо того чтобы ехать по инерции. Так происходит почти у всех, кто только осваивает технику. На прошлой неделе мы говорили о силе паузы: о том, как короткое мгновение неподвижности помогает двигаться дальше. Но пауза работает только тогда, когда есть скольжение. Если его нет, вода сразу превращается в тормоз. В этой статье разберем, почему...