Большинство людей пытаются бросить курить "через силу", запрещая себе сигареты и терпя. Только на Дзене вы можете найти буквально сотни, а то и тысячи советов, которые, как правило, сводятся к "жестким" подходам. Но парадокс в том, что эти подходы "работают" против законов работы мозга - и потому не слишком-то эффективны... Разберемся, почему обычные методы не работают и что делать вместо этого. Для начала разберемся с базой. Когда вы курите долго, в мозге формируются устойчивые нейронные связи...

Начнём с того, что голову необходимо мыть регулярно, по мере загрязнения кожи. Загрязнения, которые собираются у основания волоса и вовремя не вымываются, создают благоприятную среду для размножения бактерий, закупоривают поры, не дают коже дышать, а также блокируют возможность поступления необходимых витаминов и минералов. Вследствие чего проблемы с кожей головы и волосами начинают накапливаться как снежный ком.  Если после мытья головы вы обнаружили что она грязная, то есть вероятность что неправильно подобраны средства для ухода...