Эта информация будет полезна скорее девушкам. Хотя на практике встречаются и мужчины, для которых, отжимания с ног является непосильным упражнением. Часто, разговаривая с клиентками и молодыми людьми из фитнес клубов, когда я слышу: "я хожу в зал три месяца, пол года и больше...", у меня возникает вопрос: "А умеешь ли ты отжиматься от пола?" И очень часто слышу в ответ: "нет, тока с колен, может три раза и прочее". У меня возникает вопрос, чем же ты занимаешься в зале, если не умеешь отжиматься? На мой взгляд это первое, чему нужно научиться...

Обучение классическим отжиманиям Всё очень просто,от природы у девушек низ тела гораздо сильнее чем верхняя часть. Девушки всегда выбирают упражнения которые у них получаются лучше всего и строят свою программу вокруг этих упражнений,а это чаще всего является ошибкой...