«У меня слабые руки, поэтому я не могу отжиматься». Как часто я слышу эту фразу от женщин на тренировках! Но знаете, что интересно? Иногда дело не только в силе рук. Отжимания требуют согласованной работы грудных мышц, плеч, трицепсов и мышц корпуса. И если пока сложно удерживать положение тела, даже несколько повторений могут даваться с большим трудом. Особенно когда вы сразу пытаетесь отжиматься от пола, хотя организм ещё не привык к такой нагрузке. Почему отжимания могут не получаться? Часто мы думаем, что достаточно согнуть руки, опуститься к полу и выпрямить их обратно...