В современном мире стойко сложилась новая тенденция или мода, называйте как хотите. На смену алкоголю, сигаретам и непонятным клубам медленно, но верно приходит стремление к построению красивого и стройного тела. Все мы хотим выглядеть здорово, нравится девушкам, чувствовать себя здоровым и полным сил. Мы идём в спортзал, начинаем усиленно заниматься, возможно даже с тренером, но результата все нет. Почему так происходит? В этой статье мы расскажем, как избежать самых распространённых ошибок, заставить наконец своё тело преображаться...

Многие считают гирю универсальным снарядом, с помощью которого можно натренировать многие физические качества, а также построить крепкое и мускулистое тело. У некоторых она является единственным спортивным снарядом, который используют для домашних тренировок. Однако, далеко не каждый любитель активного образа жизни, который предпочитает тренировки с гирей, может продемонстрировать заметный результат своих трудов. Многие месяцами, а то и годами топчутся на месте. Почему? Об этом читайте далее. Слишком...