Многие сталкиваются с проблемой, когда долго ходят в спортзал, но годами не видят тело мечты. Почему высоким мужчинам тяжело накачать мышцы? Обычная схема: мы приводим в порядок рацион, составляем хорошую программу тренировок и усердно занимаемся в спортзале. Через год весы показывают, что мы набрали немного массы. При этом мы смотрим в зеркало и видим немного мышц, но не выглядим заметно больше. Многие жалуются, что их друзья, которые ниже ростом, за этот же срок стали качками. Почему это происходит?...

Возможно, все дело в этих ошибках. Иногда набрать мышечную массу никак не получается даже при регулярных тренировках и правильном питании. Зачастую дело именно в занятиях, а точнее, в неправильном выборе нагрузки. Так, не каждый мужчина сможет набрать вес по универсальным тренировкам, лучше составить программу под себя — разбираемся, как это сделать. Нормальный вес у мужчин Дефицит веса влияет не только на внешний вид, но и на здоровье. Так, зачастую эта особенность указывает на недостаток питательных веществ, витаминов и минералов в организме...