Почему не получается похудеть? Самые популярные ошибки
Почему не получается похудеть или набрать вес | Гомеостаз [часть 1/3]
Почему не получается похудеть или набрать вес?
Причин может быть много, но самой базовой причиной, которая распространяется на всех людей без исключения, является гомеостаз.
Гомеостаз — это непрерывный процесс достижения баланса, саморегуляция. Касательно веса нашего тела — это баланс между получаемой энергией (пищей) и её расходом. Итоговый показатель этого процесса (гомеостатическое плато) — наш вес.
Данный процесс является частью эволюционной адаптации к условиям среды и в первую очередь необходим для выживания...
Почему не получается набрать или сбросить вес: продолжение сказки)
Итак, в начале сказки мы познакомились с двумя утрированными, но всё же близкими к российской реальности героями: студентом Пафнутием, который весит 55 кг при росте 175 см и не может набрать вес, и главным бухгалтером Аграфеной Всеславовной, которая "ничего не ест", а вес перевалил за центнер и понемногу подрастает... Применив приложение FatSecret, мы прикинули, сколько же в действительности едят герои. Пафнутий объедается, но этого не достаточно для набора веса. Аграфена Всеславовна себя ограничивает...