Медитация - это практика, которая может значительно улучшить качество жизни, уменьшить стресс и тревожность, улучшить концентрацию и общее самочувствие. Однако, для многих новичков начать практику медитации может оказаться сложной задачей из-за различных препятствий, с которыми они могут столкнуться. Давайте рассмотрим некоторые из наиболее распространенных сложностей и способы их преодоления. Но что делать, если не получается просидеть и пяти минут с закрытыми глазами. Ответ довольно простой - нужно привыкнуть...

Цель медитации зависит от целей самого человека. Но смысл у нее один – привести себя, свои мысли и состояние в порядок. Чтобы мы были здоровы, трудоспособны, привлекали в свою жизнь то, что нам нужно, чтобы у нас все получалось. Медитацию эффективно практикуют миллионы человек по всему миру. И миллионы же хейтят, говоря, что это не работает. Почему так? Пример, который будет понятен всем. Вы решили освоить новый вид спора – горные лыжи. Вы знаете, что горными лыжами занимаются многие и получают от этого адреналин и кайф...