Уверены, 99 человек из 100 хотя бы раз в жизни пыталась сжечь жирок на животе с помощью подъемов на пресс. Мужчины – чтобы избавиться от пивного животика, а женщины дабы сжечь жирок в нижней части живота (самая популярная проблемная зона). Но, к сожалению, из 99 человек пытающихся сжечь жирок на животе с помощью тренировок пресса не получиться дойти до цели ни у одного. Не важно, как упорно и долго они тренируются, какие методики и схемы они применяют – результат будет один. А точнее, его отсутствие в виде сжигания жира...

Зачем вы качаете пресс? Если вы хотите убрать живот, то стратегия изначально неверная. Потому что причина живота – это не всегда слабые мышцы пресса. Часто это – опущение органов. И качанием пресса вы только усугубите проблему. Если чтобы похудеть – это не поможет. Похудение, прежде всего, основано на питании. На изменении рациона. Вред для женского здоровья Качание пресса абсолютно не даст вам укрепление тела изнутри. Потому что настоящее укрепление тела – глубинных мышц гора, поперечных мышц, возможно только при правильном дыхании и включении во время работы мышц живота и тазового дна...