Застывший вздох: почему не получается вдохнуть полной грудью и как это исправить Знакомо чувство, будто легкие отказываются работать на полную мощность? Вроде бы дышишь, но предательское ощущение, что воздух останавливается где-то в районе груди, не принося долгожданного облегчения. Вы делаете один глубокий вдох за другим, но насытиться кислородом не выходит. Это состояние — «застывший вздох» или ощущение неполного вдоха — один из самых частых и тревожных запросов в моей практике. Сегодня разберем...

Бывает, что дыхание словно застревает: не получается вдохнуть глубоко, будто что-то сдавило грудь. Если это впервые — проверь здоровье у врача. Иногда причинить себе вред может даже незначительный органический фактор. Но если всё в порядке — причина часто кроется в эмоциях. Наше тело «запоминает» то, что мы не проговариваем. Злость, страх, обида, которые мы подавляем, превращаются в мышечное напряжение: плечи поднимаются, диафрагма замирает, дыхание становится поверхностным. Так формируется «мышечный панцирь», мешающий дышать свободно...