Для чего нужен вакуум и как научиться его делать, если не получается
764 смотрели · 3 года назад
Ошибки, которые при выполнении упражнения "вакуум" не дадут вам добиться результата.
Чтобы сделать живот плоским, а талию тонкой, многие делают упражнение вакуум. Но делают его неправильно - из-за чего и не видят результата. Сама я с такой проблемой не столкнулась, наоборот, за 20 дней...
Вся правда про вакуум. Почему нельзя слепо доверять журналам и блогерам
Недавно под моим именем вышла статья под названием “Мода на вакуум: почему это упражнение может быть опасным”.