Большинство курильщиков хотя бы раз в жизни пытались «завязать» − но зачастую попытки заканчиваются срывом. Почему же нам так нравится курить сигареты, как работает эта зависимость, и почему от нее так тяжело отказаться? Рассказывает психиатр-нарколог Василий Шуров. Немного статистики Россия стабильно попадает в рейтинги стран-курильщиков – по количеству курильщиков среди населения и по количеству выкуриваемых в день сигарет. А по данным ВЦИОМ за 2021 год, в стране живет более 30 миллионов курящих людей – то есть, 20% населения, и это только официальные цифры...

Большинство людей пытаются бросить курить "через силу", запрещая себе сигареты и терпя. Только на Дзене вы можете найти буквально сотни, а то и тысячи советов, которые, как правило, сводятся к "жестким" подходам. Но парадокс в том, что эти подходы "работают" против законов работы мозга - и потому не слишком-то эффективны... Разберемся, почему обычные методы не работают и что делать вместо этого. Для начала разберемся с базой. Когда вы курите долго, в мозге формируются устойчивые нейронные связи...