Бег часто кажется идеальным спортом для начинающих: не нужно сложное оборудование, дорогостоящий абонемент в фитнес-клуб или особенные навыки. Ты просто надеваешь кроссовки и выбегаешь на улицу. Вот только стоит задуматься, почему, несмотря на такую доступность, многим бывает сложно влюбиться в бег с первых шагов. Когда ты впервые выходишь на пробежку, перед тобой открывается совсем другой мир. Ветер в лицо, ритм стоп, пульсирующий в ушах, и вдруг ощущение свободы, которое трудно с чем-то сравнить...

Предположим, вам — или, если вы считаете себя слишком солидными для такого рода занятий спортом, то тогда, к примеру, вашему ребенку, — надо быстро сдать зачет по бегу. Сдать-то надо, но вот никак не получается. Никак. Невзирая ни на какие тренировки! Что делать?.. А ведь есть для таких случаев одна «секретная» техника бега. Разумеется, для людей, в таких делах опытных, никакого «секрета» тут нет. Все просто. Но вот для тех, кому надо «всего лишь» сдать зачет, этот прием может действительно оказаться «страшным секретом» — этакой волшебной тайной за семью печатями...