Это волшебное слово «детокс»! Чего проще: посидеть недельку на соках, смузи и БАДах – и вот вы уже похудели, вывели из организма «шлаки» и чувствуете себя на все 100! Но так ли все просто с этим удивительным методом? Начнем с ударной артиллерии – доказательной базы детокс-диет. И тут – упс! Как раз научно обоснованных доказательств эффективности детокса мы с вами и не найдем – их попросту нет. Люди, предлагающие нам детокс, уверяют, что эта процедура выводит из организма шлаки и токсины. Что касается шлаков, то их существование доказательной медициной отвергается вовсе...

Вы решили «почистить организм» — и открыли Google. Вас встречают схемы: 🧃 пить соки 3 дня, 🥬 заменить завтрак зелёным смузи, 🥥 отказаться от еды после 18:00 и заесть всё спирулиной. Звучит бодро. Но потом — упадок сил, голод, срыв на сладкое и, самое главное, никаких ощутимых улучшений. Почему так происходит? Разбираемся, почему популярные детокс-программы не работают, и что действительно помогает разгрузить печень и восстановить энергию. 💡 Что не так с «детоксами» из интернета? 1. Они не учитывают работу печени Настоящий детокс — это не «чистка»...