Мы привыкли думать, что цифровой детокс - универсальное средство от стресса. Нам часто советуют удалить приложения и уехать в лес на неделю. Но исследования показывают, что всё не так однозначно. Полный отказ от информации часто не спасает, а лишь усугубляет проблему. Разберёмся, почему сила воли не помогает и что действительно работает. Исследователи Кейт Маннелл и Джеймс Миз (2022) опросили жителей Мельбурна во время локдауна. Они обнаружили, что люди, сохранившие психику в условиях многомесячного кризиса, не бросали новости полностью...