ПОЧЕМУ НЕ СНИЖАЕТСЯ ВЕС ПРИ ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ❓- частый вопрос на приёме👩‍⚕️. ⠀⠀⠀⠀⠀ Многие пациенты многократно пробовали сесть на «правильное питание», исключая из питания сладкое, белое мучное, но результатов по весу так и не увидели. ⠀⠀⠀⠀⠀ Сегодня мы поговорим, ПОЧЕМУ НЕ УХОДИТ ВЕС НА ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ. ⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ ОТСУТСТВИЕ КОНТРОЛЯ ЗА КОЛИЧЕСТВОМ УГЛЕВОДОВ ⠀⠀⠀⠀⠀ Если мы не следим за количеством углеводов, даже медленных(гречка, фрукты, ягоды), то избыточные углеводы дают рост инсулинорезистентности и набор веса...

Сижу я такая, красивая, уже целую неделю на диете, встаю на весы, а цифра на весах так и говорит: «Я старалась, но ничего не вышло. Теперь можно спокойно пойти и пожрать». Многим знакома ситуация, когда, вроде как, жир уже должен был уйти, но цифра на весах не меняется. Согласитесь, жутко демотивирует?! Не спешите расстраиваться, я объясню вам почему это не всегда это повод для переживаний. Жировая клетка состоит примерно на 80-95% из триглицеридов, и немного воды. Но когда «жир» покидает жировую клетку, его место временно занимает вода...