Многие люди мечтают о быстром похудении и идеальной фигуре, но часто они начинают свой путь слишком радикально, сосредоточившись только на жесткой диете или интенсивных тренировках. Однако такой подход может привести к негативным последствиям, таким как усталость, разочарование и отсутствие результатов. Чтобы похудеть и сохранить здоровье, необходимо постепенно вносить изменения в свой образ жизни: изменить рацион и добавить регулярные занятия спортом. Только при комплексном подходе можно достичь желаемого результата и сохранить его на долгое время...

Вы считаете каждую калорию, знаете пищевую ценность всех продуктов в магазине, не выходите из дома с контейнером здоровое еды - но всё равно не худеете. И это абсолютно предсказуемо, если вы придерживаетесь нездоровой низкокалорийной диеты - съедая меньше 1 200 ккал в день. И даже если на первых порах подобная голодовка позволит сбросить несколько лишних килограмм, но спустя время вы неизменно столкнётесь с проблемой остановки веса. Давайте же узнаем, по каким причинам стать стройнее на низкокалорийной диете не получается...