ПОЧЕМУ НЕ СНИЖАЕТСЯ ВЕС ПРИ ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ❓- частый вопрос на приёме👩‍⚕️. ⠀⠀⠀⠀⠀ Многие пациенты многократно пробовали сесть на «правильное питание», исключая из питания сладкое, белое мучное, но результатов по весу так и не увидели. ⠀⠀⠀⠀⠀ Сегодня мы поговорим, ПОЧЕМУ НЕ УХОДИТ ВЕС НА ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ. ⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ ОТСУТСТВИЕ КОНТРОЛЯ ЗА КОЛИЧЕСТВОМ УГЛЕВОДОВ ⠀⠀⠀⠀⠀ Если мы не следим за количеством углеводов, даже медленных(гречка, фрукты, ягоды), то избыточные углеводы дают рост инсулинорезистентности и набор веса...

Даже если у вас сбалансированный рацион и вы регулярно занимаетесь спортом, число на весах может упорно оставаться прежним. От этого здорово падает мотивация и совсем не хочется продолжать — все приложенные усилия оказываются напрасными. Разбираемся, почему так бывает. Спойлер: есть четыре причины, по которым чаще всего не получается похудеть. Причина 1: лишние калории в полезных продуктах Допустим, вы исключили из рациона всякие вредные булочки и фастфуд, а питаетесь только здоровой пищей. Однако этого ещё недостаточно...