В 2025 году главный источник стресса — не объём задач, а ощущение, что вы должны быть готовы к ним в любой момент. Наука объясняет, как вернуть себе право на отсутствие. Добро пожаловать на канал «Проводник» — здесь мы ищем корни усталости не в лени, а в системе. Вы приходите домой. Садитесь на диван. Телефон рядом. Вы «ничего не делаете» — но чувствуете: «Нет сил», «Голова гудит», «Как будто весь день на боевом дежурстве». При этом вы не перерабатывали. Не решали кризисы. Просто были доступны....

Отдых — не роскошь и не лень. Это биологическая необходимость. Но современный мир учит нас чувствовать вину за каждую минуту «безделья». Добро пожаловать на канал «Проводник» — здесь мы учимся заботиться о себе без стыда. Вы ложитесь на диван после работы. Включаете фильм. И через пять минут ловите себя на мысли: «Может, лучше постирать?» «Столько дел не сделано…» «Другие работают, а я лежу». Вы чувствуете вину за отдых. Как будто позволить себе передышку — это предательство по отношению к себе, семье, обязанностям...