Фраза «не ешь после шести» стала почти легендой среди тех, кто когда-либо пытался похудеть. Её повторяют в блогах, диетах и на кухнях: «Главное — не ужинать поздно!». Но действительно ли время приёма пищи так важно? Или всё решает общее количество калорий и качество питания? Давайте разберёмся, что об этом говорит современная наука — и почему этот совет не так прост, как кажется. Эта идея появилась ещё в 1980–1990-х годах, когда активно обсуждалась связь между поздними ужинами и набором веса. Тогда...

Каждая женщина, которая задумывалась об избавлении от лишнего веса, слышала что можно похудеть если не есть после 6. Но ведь в 6 часов вечера только заканчивается рабочий день, могут возразить многие, да и дорога от работы к дому занимает определенное время. Что же это за метод такой неудобный? Давайте разберемся немного подробнее что это за метод и почему именно после 6 часов вечера нельзя есть. Правда это или вымысел, каждый решит для себя сам. Большинство диет в своем арсенале держит такое правило: не есть после 18:00...