Меня зовут Валентина Чакир и я профессиональный фитнес-тренер. Сегодня мы с вами будет разбираться с правилом “не есть после 6 вечера”. А вы когда-нибудь задумывались, откуда взялось это магически-страшное время — 18:00? На самом деле данное правило является ошибочным, как и многие другие распространенные мифы о питании. О них я и расскажу в этой статье. Миф о вреде еды после шести вечера появился примерно в конце 90-х годов. Хотя точная дата и причина его появления до сих пор неизвестна, маркетологам, которые ввели это время в сознание масс, можно только поаплодировать...

Всем привет! На создание этого материала меня сподвиг комментарий к воскресной статье. Комментарий далеко не единственный в своем роде, подобные вопросы мне задают постоянно. Звучал он так: "А что если я буду есть в 13, 18 и 23 часа, это плохо?" Плохо! Итак, рубрика "Ответы на часто задаваемые вопросы". Почему нельзя есть поздно вечером? Как вы помните, "нельзя" не существует в моей концепции. Есть "разумно" или "неразумно". Мы должны жить в соответствии со своими биологическими часами, которые настроены на ритм Земли...