Я жуткая сладкоежка, постоянно хочется сладкого, особенно, если появляется стресс. И конечно тяга к сладкому очень сильно сказывается на нашей фигуре, похудеть, если вы употребляете сладости, даже при наличии постоянных тренировок и упражнений. При этом, сахара и сладости не только имеют большую калорийность, но ещё и становятся причиной отеков на теле (так как 1 грамм сахара имеет особенность удерживать до 3 грамм воды ), почему вы не только можете набирать лишние килограммы, но еще и набирать лишнюю воду...

Вы знаете о том, что висцеральный жир на животе, да и в целом лишние сантиметры нередко возникают за счет избытка потребления сладкого, мучного. Особенно от этого страдают те у кого сниженный метаболизм, либо малоподвижный образ жизни. И все говорят, мол надо меньше есть, чтобы похудеть, однако иногда бывает достаточно уменьшить или снизить объемы потребления сахара, мучного ( особенно белого хлеба ), чтобы начать худеть, хотя свой основной рацион вы и не трогали, питались почти точно также. Но,...