Жутко наблюдать порой, как в тренажерном зале люди мучаются, убивая себя упражнениями на пресс. В основном это те мужчины и женщины, которые хотят избавиться от жира на животе. Фитнес-тренеры поощряют это в большинстве случаев бесполезное и даже вредное занятие - их интересуют только деньги. Так почему же качать пресс не стоит? Какие тренировки лучше для роста мышц❓💀Аэробные или Закисляющие мышцы? Молочная Кислота против Кислорода. Биохимия. Статодинамика вспучит объемы ваших мышц. Особенно эффективно...

Добрый день. Есть определенные аргументы в пользу того, почему пресс нужно качать каждый день, но, также есть ряд аргументов, которые говорят о том, что пресс качать каждый день не следует. Давайте рассмотрим почему не нужно качать пресс каждый день. Пресс состоит главным образом из медленных мышечных волокон. Медленные мышечные волокна также называются красными волокнами. Для того чтобы сократить медленные мышечные волокна используется многоповторный тренинг. Если вы будете тренировать эти мышцы посредством увеличения нагрузки с малоповторным тренингом, то вы особых результатов не добьетесь...