Добрый день. Есть определенные аргументы в пользу того, почему пресс нужно качать каждый день, но, также есть ряд аргументов, которые говорят о том, что пресс качать каждый день не следует. Давайте рассмотрим почему не нужно качать пресс каждый день. Пресс состоит главным образом из медленных мышечных волокон. Медленные мышечные волокна также называются красными волокнами. Для того чтобы сократить медленные мышечные волокна используется многоповторный тренинг. Если вы будете тренировать эти мышцы посредством увеличения нагрузки с малоповторным тренингом, то вы особых результатов не добьетесь...