Грусть — не сбой системы. Но мы почти всегда воспринимаем её именно так. Стоит почувствовать тяжесть — и сразу включается тревожный внутренний техник: “Что со мной не так?”, “Как это быстрее исправить?”, “Вдруг это опять депрессия?”, “Надо отвлечься. Срочно!” Мы входим в режим “починки”. Но грусть — это не сломанный прибор. И чем активнее мы её анализируем, объясняем, задвигаем, тем сильнее она становится. 🌀 Почему борьба с грустью только усиливает её Грусть — это не крик, а тишина. Она не требует немедленных решений...

Когда кому-то рядом плохо, мы стремимся утешить человека, сказать «не грусти, все будет хорошо!» Но почему-то это не помогает, а иногда даже имеет обратный эффект. В статье рассказываю, как можно поддержать другого в грусти или в горе и почему работа этих чувств так важна. Приветствую, друзья! Меня зовут Елена, я практикующий психолог. В нашем обществе все еще сильны запреты на «негативные» эмоции. Если человек злится или грустит, то на него смотрят как на ненормального. Мол, неприлично это, да и вообще проявление слабости...