В большей части рекомендаций по похудению присутствует совет: "Не ешьте после 18 часов". Почему и кто это озвучил? Большинство людей об этом ничего не знает, просто бездумно с фанатичной верой исполняет "рекомендацию". А как же обстоят дела на самом деле? Верно ли утверждение биоритмологов, что человеческий организм активен от восхода до захода солнца, и что по этому же принципу следует строить питание? И как же тогда живут жители стран с жарким климатом, которые спят часть ночи и часть дня? И, если человек "существо дневное", то как насчет жителей Севера, у которых во время полярной ночи солнце...

И я вам скажу - это глупость! Причем глупость вредная для здоровья и для фигуры! !!! Не есть после шести можно только в одном случае - если спать вы ложитесь не позже 21:00. Уверена, таких людей единицы. Если поужинать в 18, а спать лечь , допустим, в 22-23 часа, то вы уже ложиться будете слегка голодным (конечно, если не сьели на ужин ведро жирной еды). И до утра ваш несчастный желудок будет пустым и будет "есть сам себя" - так как ему нужны нормальные, правильные промежутки в поступлении еды...