Прочитав эту статью до конца, вы откроете для себя ценнейшие секреты мышечного роста, которые будут помогать вам на протяжении всего жизненного пути! Перед тем как я расскажу о проблемах массонабора, хотелось бы пояснить, что такое эффективный набор массы. Качественный набор массы – это набор мышц с минимальной прибавкой жира. Если за месяц вы добавили всего 1 кг общей массы, но при этом у вас существенно выросли силовые показатели, то это отличный результат. В итоге вы можете набрать от 6 до 12...

Огромное количество людей начинают заниматься спортом в надежде получить телосложение как у современных фитнес блогеров, тело своей мечты — красивое, здоровое и совершенное. В социальных сетях мы видим людей, которые обладают прекрасными спортивными телами, полученными без употребления вредных химических препаратов. Но все, что нам показывают — тренировки, питание, натуральный бодибилдинг (в том исполнении, которое там предлагают) это полнейшая чушь! Лучший способ никогда не достичь прогресса это...